社交ダンスの基礎知識｜初心者が最初に知っておきたいこと

社交ダンスを始める前に、全体像を知っておくと安心です。この記事では、初心者が最初に知っておきたい基礎知識を、やさしくまとめました。難しい用語は覚えなくて大丈夫です。

スタンダードとラテンの違い

社交ダンスは大きく2系統に分かれます。男女が組んだ姿勢を保ち、流れるように踊る「スタンダード」（ワルツ・タンゴ・スローフォックストロットなど）と、離れたり組んだりしながらリズミカルに踊る「ラテン」（ルンバ・チャチャチャ・サンバなど）です。

合わせて全10種目ありますが、初心者が最初から全部を覚える必要はありません。

姿勢とホールドが基本

社交ダンスでいちばん大切なのは、派手なステップよりも「姿勢」と「ホールド（組み方）」です。背筋を伸ばし、相手と正しく組むことで、動きが安定し、美しく見えます。

この基礎が身につくと、姿勢が良くなる・見た目の印象が変わるといった、日常での効果も実感できます。

パーティーと競技会

社交ダンスの楽しみ方は、レッスンだけではありません。会員同士で気軽に踊るパーティーや、腕を競う競技会もあります。まずはパーティーで踊れるようになることを目標にすると、モチベーションが続きます。

DANCE GRANDでも、月1回のパーティーで踊れるようになることを最初のゴールにしています。

初心者は何から始める？

初心者は、いちばんやさしいスクエアルンバやブルースから始めるのがおすすめです。難しいワルツやルンバから入らないのが、挫折しないコツ。

具体的な始め方・教室の選び方・費用は、社交ダンス初心者の始め方まとめでくわしく解説しています。